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En nuestro video de hoy trabajaremos la técnica de Golpes de Cadera cuatro (4) puntos, ésta técnica es la combinación de 2 técnicas trabajadas anteriormente, nos referimos a la técnica del movimiento de caderas adentro afuera, junto con la técnica de golpes de cadera arriba abajo.

Técnica de Cadera Golpes Cuatro (4) puntos.

Intenta marcar una cruz con los golpes de tu cadera, los pies irán juntos y tus rodillas levemente flexionadas para facilitar el movimiento de caderas. Comienza aplicando la técnica de cadera adentro, manteniendo el vientre contraído, realiza un golpe de cadera arriba con la cadera derecha, luego suelta la contracción del vientre pasando por la cadera afuera, por último sube la cadera izquierda.

Fíjate en el video como ayudan las rodillas a acentuar cada uno de los movimientos.

También puedes desplazar tus caderas en sentido inverso, es decir, comienza contrayendo el abdominal bajo, luego lleva tu cadera izquierda arriba, suelta el abdominal para ir atrás y por último, la cadera izquierda golpea arriba.

Espero hayan disfrutado el video de hoy y mañana los espero con las variaciones en la técnica de Golpes de Cadera.

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