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Técnica para movimiento de Cadera. Adentro y Afuera.

Vasculación de la cadera: Es importante al ejecutar este movimiento, la postura de nuestra espalda, al igual que nuestras rodillas flexionadas.

Es normal que este movimiento tome un poco de tiempo en ser ejecutado perfectamente, requiere de un control abdominal que sólo se logra con la práctica constante.

Observa también en el video lo importante que es la respiración para la ejecución del movimiento. Sé paciente a la hora de aprender este movimiento, dale tiempo a tu cuerpo para que lo ejecute de manera perfecta.

Pon mucha atención a la explicación, la contracción de la parte baja del abdomen es vital para luego vascular.

Muchas Gracias por seguirnos día a día, recuerda que también puedes ver estos videos en inglés en nuestro Bellydance Blog

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Desire Ruda
Bellydancer Profesional
Clases de danza arabe
academia@templodediosas.com

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Siguiendo con la clase 1, tenemos la explicación de la Técnica de Cadera Golpes Arriba Abajo.

Postura Inicial:
La postura inicial para esta técnica comienza con los pies juntos y las rodillas levemente flexionadas, puedes ver en el video que las rodillas serán parte importante del movimiento, pues servirán de palanca para desplazar las caderas arriba y abajo.

Movimiento:
Durante el movimiento procura que tu torso no se desplace a ningún lado, tus manos pueden ir en posición imán a los lados de la cadera, o abiertas a la altura del torso.
Para ejecutar el primer movimiento estira una de tus rodillas y fíjate como la cadera del lado donde estiraste la rodilla, sube levemente, la idea es hacer un golpe seco con este movimiento. Una vez ahí estira la otra rodilla, al ejecutar el segundo movimiento, la primera cadera que subiste bajará y la otra cadera subirá.

Para realizar el movimiento de manera fluida, alterna las rodillas y nota como tus caderas suben y bajan.

En videos posteriores veremos como este movimiento evoluciona a una vibración ó shimmy.

Espero les haya gustado la técnica de hoy y los espero mañana con más videos y técnicas de danza árabe.

Recuerda que hay una versión en inglés de este curso en:
Belly dance Blog pronto estaremos en Alemán.

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Desiré Ruda
Bellydancer Profesional
Danza del vientre
academia@templodediosas.com

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Comenzamos hoy con nuestra clase 2 y su rutina para calentamiento. La clase 2 cubrirá las técnicas para diversos tipos de ondas.

En el video de hoy, trabajaremos una rutina de calentamiento distinta a la de clase 1. Espero sea del agrado de todos.

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Muchas gracias por seguirnos

Desire Ruda
Professional Bellydancer
Danza Arabe
academia@templodediosas.com

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Hola chic@s continuamos con nuestro curso en linea: Danza Arabe para todos.

Técnica de Caderas, Golpe lado a lado.

El video de Técnica de Cadera, Golpes lado a lado será trabajado en 2 modalidades, con los pies juntos y con los pies separados a la altura de las caderas.
1.1- Técnica de Cadera, Golpes lado a lado (Pies Juntos): Coloca la columna erguida y flexiona las rodillas levemente. Desde esta postura realiza un golpe con la cadera derecha alternando las rodillas. Realiza lo mismo con tu cadera izquierda, fíjate en el video.
1.2 Técnica de Cadera, Golpes lado a lado (Pies separados): Desde la postura de pies paralelos separados a la altura de las caderas, ejecuta la misma técnica anterior.
2.1 Técnica de Cadera, Golpe Doble lado a lado (Pies Juntos): Siguiendo la técnica vista en el punto 1.1 ejecuta un golpe adicional más allá del primero, impulsándote con las rodillas para realizarlo.
2.2 Técnica de Cadera, Golpe Doble lado a lado (Pies Separados): Idéntica al paso 2.1 pero con los pies separados a la altura de las caderas, es decir, alineados con las caderas.
Espero les haya gustado este quinto video de la serie Danza Árabe para todos, aprovecho la oportunidad para agradecer a todas las personas que hacen posible estos videos, a los técnicos de iluminación, sonido, cámaras, maquilladores, fotógrafo, editores de video, patrocinantes y por supuesto a ustedes por todos los mensajes de buena vibra.
Gracias

Recuerden nuestros blogs de danza arabe en español y en inglés:

Blog Danza Arabe
Blog Danza del vientre

y en inglés:

Bellydance Blog

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Desiré Ruda
Bellydancer Profesional
http://www.TemploDeDiosas.com/BlogDanzaArabe
academia@templodediosas.com

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Siguiendo con nuestro curso de danza árabe, trabajaremos la técnica de Torso 4 puntos o cruz de torso. Dicha técnica es la combinación de los 2 videos anteriores, (la técnica de Torso Lado a lado y la Técnica de Torso adelante atrás).

Mañana comenzaremos a trabajar las técnicas de movimientos y golpes de cadera, para clase 1.
Muchas gracias y te esperamos mañana con mas videos, recuerda que puedes visitar el blog: Blog danza arabe para complementar tu aprendizaje.

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Desiré Ruda
Bellydancer Profesional
Danza del vientre
academia@templodediosas.com

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